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失眠难熬,卡贝推荐几款治疗良方

时间:2019-03-26 17:02:20  点击数:15  来源:  作者:

春困啦,这段时间是不是有点失眠了啊?

最近是不是觉得晚上睡不,辗转反侧,眼睛都闭累了,脑子还清醒的告诉自己,你没睡着!

好不容易睡着了,脑子就开始兴奋了,一直在做梦,等睡醒了后发现,还不如不睡呢!

艰难的熬过了早上,勉强吃了口午饭,准备午休,很累很困,但身体非常诚实,就是不睡!

晚上又开始了睡不着,做梦,醒-睡-醒的步骤,恶劣循环

 

为什么会这样呢?查了下中医关于失眠的解说,看了好几个,总结了几个字:身体虚。

CCTV健康之路中说到,失眠有几种:1、入睡难为心脾两虚;2、睡时多梦为肝血不足;3、醒的早为心肾不交

有以上失眠症状的朋友们也可以试试健康之路推荐的几个千年古方

1、心脾两虚归脾健脾益气、补心血的功效。归脾丸虽是中成药,不过还是建议根据医生嘱咐服用。

不喜欢喝药的朋友可以试试替代的茶饮——桂圆合欢,仅需30桂圆、10克合欢皮、15克柏子仁洗净煲汤煮十分钟,睡前半小时饮用有助睡眠。

 

2、肝血不足用酸枣,需30克熟酸枣仁、5克甘草、10克知母、10克茯苓、10克芎,熬汤服用,可补肝血安心神。

3、心肾不交服用天王补心丹,有补肾阴、降心火的功效。天王补心丹是中成药,建议根据医生嘱咐服用。

熬汤的药一定要洗干净哦,熬汤的水也需要是干净的水。这里推荐卡贝的净水龙头(www.cobbe.com),整体是304不锈钢材质,不含铅,出水纯净,比较安全。

 

身体虚可以用或者茶饮解决一时,最终的解决之道还是需要锻炼身体,每天适度锻炼半小时左右,可以加强身体的抵抗力,晚上也会更好睡。

春季冷热交替,加之雨天较多,日照不足,容易让人疲劳倦怠,也容易缺钙。阳光的天气,可以晒晒太阳,可以帮助人体补充维生素D,促进钙的吸收毕竟,缺钙也会导致失眠,还有太阳建议不超过半小时。

中药良方是好东西,一定要遵医嘱哦~

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